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Sodbrennen abends im bett

Nächtliches Sodbrennen: So beugen Sie vor Zudem sollten Sie. 1 Wenn Sie nachts neben Sodbrennen auch unter Magenschmerzen leiden, hat sich vor allem ein simples Hausmittel bewährt: Wärme. Legen Sie sich daher eine. 2 Oft verzehren die Betroffenen kurz vor dem Zubettgehen eine größere Mahlzeit. Liegen sie dann im Bett, ist der Magen am Verdauen und noch voll. Durch das flache. 3 Vor allem nachts ist die Entwicklung von Sodbrennen begünstigt. Kann im Sitzen oder Stehen noch die Schwerkraft gegen ein Aufsteigen der Magensäure wirken, ist. 4 Auch wenn die Versuchung groß ist: Naschen Sie abends oder nachts keine Süßigkeiten mehr. Besonders Schokolade steht unter Verdacht, Sodbrennen sowie Magenschmerzen auszulösen. Bestimmte Lebensmittel gelten als besonders magenschonend, beispielsweise Vollkornbrot, Kartoffeln oder Salat. 5 Wenn Sie zu nächtlichem Sodbrennen oder einem stillen Reflux neigen, ist es ratsam, die letzte Mahlzeit zwei bis drei Stunden vor dem Zubettgehen einzunehmen. Dann hat der Magen bereits einen Teil an den Dünndarm weitergegeben und ist nicht mehr so voll, wenn Sie sich hinlegen. 6 Manchmal gibt es im Frühstadium auch gar keine Krankheitszeichen. Die Symptome können denen einer Gastritis (siehe oben) ähneln. Dazu gehören Völlegefühl, Sodbrennen, Magenschmerzen, Appetitlosigkeit und Gewichtsverlust sowie mitunter auch Magen-Darm-Blutungen. Einige Betroffene empfinden auch eine ausgeprägte Abneigung gegen Fleisch. 7 Auch ein Verdauungsspaziergang oder leichte Bewegungen können helfen, Sodbrennen vorzubeugen. Gerade vor dem ins Bett gehen ist Schlafyoga eine hervorragende Möglichkeit, die gesunde Verdauung anzuregen und dem Magen eine Chance zu geben, vor dem Liegen den Magensaft zu regulieren. 8 Neuere Untersuchungen zeigten tatsächlich auf, dass besonders Menschen mit dem Schlafapnoesyndrom zu Sodbrennen bei Nacht tendieren bzw. darunter leiden. Es gibt Vermutungen, dass der verminderte Druck innerhalb der Brusthöhle einen Reflux begünstigt. Die genauen Zusammenhänge konnten jedoch noch nicht geklärt werden. 9 Grundsätzlich kann Sodbrennen in der Nacht – genau wie am Tag – durch unterschiedlichste Ursachen hervorgerufen werden. Dazu gehören unter anderem Krankheiten (Refluxkrankheit, Reizmagen oder Magengeschwüre) sowie ein ungesunder Lebensstil, der beispielsweise mit viel Stress oder einem hohen Zigarettenkonsum einhergeht. sodbrennen nachts was tun 10 Gerade bei stressbedingtem Sodbrennen ein wertvoller Tipp: Sorge abends für Ruhe und Entspannung. Das lässt auch den Magen entspannen und. 11 sodbrennen abends ursachen 12